久しぶりに晩ごはんを紹介します。 私は毎晩玄米を食べています。それとマイブームは切り干し大根です。安価な食材ですが、とても栄養価が高いですよね。この時期皆様もご自宅で自炊されているとおもいますが、高い食材でなくても美味し…
どうして白髪になるの？ 白髪は頭皮の体温が低く、血流が悪い所に生えてきます。白髪が髪全体にまだらに生えているものは、髪をつくる機能そのものが老化によって低下していますが、どこか一部分だけ局所的に集中して白髪になっているも…
インナードライの兆候 ▪シャンプーの泡立ちが悪い ▪臭いフケ ▪かゆみが出る 内側は乾燥してカサカサなのに表面は脂っぽくテカテカしてしまう症状。お肌もおきやすい症状ですが、頭皮も…
男女で違う“疲労”の感じ方 男性は集中的に仕事を詰め込む傾向があります。その後、どっと疲れが出る場合が多く、抜け毛も急激に進む事が多いようです。オフの日は仕事の事など考えないで心もオフにして過ごし…
大豆製品の１日の摂取量 最近、若い女性より４０代～５０代の女性の薄毛のご相談が多いので、今回は女性ホルモンを高める食材とバランスを整える食材をご紹介したいと思います。 ①大豆製品 大豆イソフラボンは、腸内でエクオール産生…
健康な頭皮は青白い 自分の頭皮の状態を知るには、まず頭皮の色をチェックしましょう。頭皮の色を見れば、頭皮の健康状態がわかります。元気が良い状態である健康な頭皮は青白い頭皮です。黄色だと要注意。赤っぽいと危険信号です。さら…
薄毛に悩む人の特徴 薄毛に悩む人と特徴に「頭皮がかたい」という事です。頭皮は柔らかさを失うと、乾燥が進み、乾燥した頭皮はさらにかたくなっていきます。まさに悪循環…眼精疲労や脳疲労などが続くと、頭部の筋肉は常に緊張してしま…
ある日の休日 先日、暖かくお天気も良かったので、久しぶりに体を動かしてみました。ボールを投げたり、シャボン玉をしたり…体を動かすとスカッとして気分転換にもなりますね。 紫外線が薄毛に影響 頭皮はいつも紫外線にさらされてい…
頭皮ケアとは？ シャンプーや生活習慣、運動やマッサージなどで、頭皮環境を良くする事です。いくら育毛剤を使っても土壌である頭皮環境が悪ければ生えてくる髪も生えてきません。頭皮は目で見えない為、日々のケアが大切です！ Poi…
春の旬野菜、菜の花は栄養がいっぱい ビタミンが豊富、特にビタミンCが豊富、食物繊維の葉酸、鉄分が含んでいます。 野菜の食べるサプリ 免疫力アップ・美肌効果・疲労回復・抗酸化効果でがん予防、発毛、髪の毛に良い野菜なので積極…
