大豆製品の１日の摂取量 最近、若い女性より４０代～５０代の女性の薄毛のご相談が多いので、今回は女性ホルモンを高める食材とバランスを整える食材をご紹介したいと思います。 ①大豆製品 大豆イソフラボンは、腸内でエクオール産生…
健康な頭皮は青白い 自分の頭皮の状態を知るには、まず頭皮の色をチェックしましょう。頭皮の色を見れば、頭皮の健康状態がわかります。元気が良い状態である健康な頭皮は青白い頭皮です。黄色だと要注意。赤っぽいと危険信号です。さら…
薄毛に悩む人の特徴 薄毛に悩む人と特徴に「頭皮がかたい」という事です。頭皮は柔らかさを失うと、乾燥が進み、乾燥した頭皮はさらにかたくなっていきます。まさに悪循環…眼精疲労や脳疲労などが続くと、頭部の筋肉は常に緊張してしま…
頭皮ケアとは？ シャンプーや生活習慣、運動やマッサージなどで、頭皮環境を良くする事です。いくら育毛剤を使っても土壌である頭皮環境が悪ければ生えてくる髪も生えてきません。頭皮は目で見えない為、日々のケアが大切です！ Poi…
髪の毛の一番の栄養源は「血液」 血液が運ぶ栄養素状態が豊かであれば、健康で美しい髪が維持できるのです。髪の毛は体の中でも末端部分です。髪の毛を作る毛母細胞まで酸素と栄養が届くことで初めて育毛効果を発揮します。 貧血気味の…
コラーゲンと食物繊維でアンチエイジング こんにちは！今日は発毛と育毛そして老化予防、女性にはうれしいコラーゲンがアップするメニューをご紹介いたします。 なんと１週間粕汁を飲み続けていると１２％もコラーゲンがアップするそう…
アーモンドで発毛・育毛効果 アーモンドに多く含まれるビタミンE。ビタミンＥは頭皮環境を良くする事に優れた栄養です。また血管を拡張する事によって、頭皮の血流が良くなり、発毛・育毛に必要な栄養を毛根までしっかりと届ける事がで…
髪の毛もアミノ酸からできているため、不足すると薄毛につながります。 ◆ビタミンB6を多く含む食品・・・青魚、鮭、豚もも肉、バナナ ◆ビタミンCを多く含む食品・・・イチゴ、ブロッコリー、菜の花 ◆ビタミンEを多く含む食品・…
頭皮に優しいドライヤーのかけ方 髪を洗った後はすぐにドライヤーで乾かしましょう。濡れたままの状態で寝てしまっては、キューティクルがこすれて髪は傷み、頭皮は雑菌を含むホコリがつきやすくなります。 ①頭頂部周辺に当てる 頭頂…
頭皮の張りをチェックしましょう 薄毛になる方は、遺伝や年齢など慢性的な原因がありますが、頭頂部の髪が薄くなる原因の１つに頭頂部周辺の頭皮が張っているからと言う理由もあります。 張っている状態がどういう事かと言うと、頭蓋骨…
