トマトトースト

朝食はちゃんと食べてますか？

これは、私のよく食べる朝食 トマトトーストです。焼いてバターをつけたトーストの上にスライスしたトマト、マヨネーズ、ブラックペッパーをのせるだけなんですがこれがとても美味しいんです。

リコピン、抗酸化作用で体の調子を整える効果でぜひ皆様にご紹介したくて試してみてくださいね。簡単でとても美味しいです。 下の写真は干しぶどう入りのヨーグルトです。前日からプレーンヨーグルトに干しぶどうを入れておくと、ヨーグルトの水分を含んでくれて柔らかく甘みも丁度いい感じになります。マンゴーや、イチジクなど色々なドライフルーツを入れてみてくださいね。