発毛するには「糖質」は控えめに！

バランスの良い食事を心がけてましょう

糖質ゼロのお話ではありません。
１日、３食を「パンだけ」「おにぎりだけ」「麺類だけ」とおかずをたべないでお腹いっぱいにする事は要注意です。

頭皮の栄養不足を引き起こしてしまいます。血管の劣化にも…

髪の毛、頭皮に必要な
⚫︎たんぱく質
⚫︎ビタミン
⚫︎ミネラル
をおかずから、しっかり栄養を摂りましょう！

「絶対に食べない」ではなく、頑張りすぎない程度に出来る事から少しずつ、改善していきましょう！