血行促進 血流が悪くなると、頭皮が固くなります。育毛剤をつけても、バランスの良い食事をしても、血流が悪いと栄養を運んでくれません‼︎血液の流れを良くしましょう。 百会押しマッサージ 左右の耳から頭…
髪の毛に良い栄養素 毎食事のおかずの副菜にもう１品の時は、髪の毛の薄い方、抜毛の気になる方AGAの方は毎日でも良いので、このひじきと大豆の煮物をお勧めいたします。大豆は女性ホルモンに似たイソフラボンが含まれていて、大豆の…
濡れたままだと髪が傷み、雑菌が… 髪を洗った後はすぐにドライヤーで乾かしましょう。濡れたままの状態で寝てしまっては、キューティクルがこすれて髪は傷み、頭皮は雑菌がつきやすくなります。 ①頭頂部に当てる 頭頂部…
シャンプーで髪が濡れていると、髪の毛の表面のキューティクルが開いた状態になりそのままにしておくと、髪の毛の水分や栄養が流れてダメージの原因になります。 シャンプーの後、すぐに500円玉位の量を手のひらに出し髪の毛になじま…
アミノ酸系のシャンプー アミノ酸系のシャンプーは頭皮にも髪にも顔やお肌にも優しいシャンプーです。主成分であるアミノ酸系は、もともと毛髪を構成するタンパク質を作る役割があるためにシャンプーの中で最も低刺激です。アミノ酸の働…
アミノ酸シャンプーが一番優しいシャンプー 今の季節、汗・皮脂・頭皮の老廃物（角質）などが気になる季節ですね。薄毛・抜け毛・かゆみ・フケなどお悩みの方は シャンプーを一度見直して見てくださいね。アミノ酸系のシャンプーは髪の…
ステイホームの楽しみ方 非常事態宣言も解除され、まだまだ普通の生活には戻らないですが、少しずつ動き出していますね。ステイホーム中はお家でポップコーンを作ってみたり、綿菓子を作ったり、ワッフルを焼いてみたり過ごしていました…
久しぶりに晩ごはんを紹介します。 私は毎晩玄米を食べています。それとマイブームは切り干し大根です。安価な食材ですが、とても栄養価が高いですよね。この時期皆様もご自宅で自炊されているとおもいますが、高い食材でなくても美味し…
ある日の休日 先日、暖かくお天気も良かったので、久しぶりに体を動かしてみました。ボールを投げたり、シャボン玉をしたり…体を動かすとスカッとして気分転換にもなりますね。 紫外線が薄毛に影響 頭皮はいつも紫外線にさらされてい…
春の旬野菜、菜の花は栄養がいっぱい ビタミンが豊富、特にビタミンCが豊富、食物繊維の葉酸、鉄分が含んでいます。 野菜の食べるサプリ 免疫力アップ・美肌効果・疲労回復・抗酸化効果でがん予防、発毛、髪の毛に良い野菜なので積極…
