秋は抜毛の季節

日々のバランスの良い食事が大切

最近、お客様から「秋は髪の毛がよく抜けてねー」なんて言われます。その原因は、紫外線や夏バテが原因の栄養不足になり様々なダメージが秋に出て来るからです。そこで秋の味覚、ぶどう🍇ぶどうはポリフェノールが含まれていて血管をキレイにして酸化を防いてくれます。秋鮭もDHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)を豊富に含んでいて老化防止にもつながる抗酸化作用が強い(アスタキサンチン)も含まれてます。食欲の秋、旬の食材を食べて髪の毛や健康の為に夏に溜まってしまったダメージを日々の食事で偏り過ぎずバランス良く補っていきましょう😊人間の身体の約20%がタンパク質です。髪の毛もタンパク質から出来ています。そのタンパク質を構成しているのが20種類のアミノ酸です。体内で作られるアミノ酸は11種類、体内で作られないアミノ酸は9種類あります。体内で合成されないアミノ酸は食物から摂取していきましょう。