薄毛(AGA)に効くマッサージ Part III

育毛・発毛マッサージ

今回も引き続きマッサージをお届け致します。うすげの人は頭皮が凝り固まっています。ほぐして柔らかくする事で、髪が生えて育ち、正常なヘアサイクルが確立されるようにマッサージをしましょう。

《眼球回し》

疲れが溜まった目のまわりの筋肉(眼輪筋)をほぐす事で頭皮も緩めます。お仕事中など、座ったままの状態でも出来るので、隙間時間に試してみて下さい。

① 顔を動かさないで眼球だけ思い切り上を見る。

② 上を向いた状態で７秒キープ

③ 次に右、下、左の順にそれぞれ７秒キープ

④ 反対回りに上、左、下、右の順にそれぞれ７秒キープ

今回、前回、前々回とお届けさせて頂いたマッサージはタイミングや回数に決まりはありません。いつでも気付いた時に何度でも行って下さい。それぞれ１日１回は行って下さい。是非、試して頂きたいものです。