パフェ

柿パフェ

先日、柿のパフェを初めて食べました。なかなか珍しくないですか？柿が贅沢に１個以上使われていました。柿もアイスやクリームに負けないくらい甘くて美味しかったです。

柿の栄養素

柿にはビタミンＡ・Ｂ1・Ｂ2・Ｃ・Ｋが豊富に含まれています。ビタミンと言えば柑橘類を思い浮かぶかもしれないのですが、意外にもビタミンＣはミカンの２倍。

髪にも頭皮にも良い効果

育毛・発毛にも大切な栄養素『ビタミン』。ビタミンＡ、Ｃは頭皮の健康を保つ効果があり、頭皮環境を整えてくれます。ビタミンＢ群は髪の細胞の成長や生成を促すので、育毛効果が期待できます。頭皮と髪を健康にして髪の寿命を伸ばします。ビタミンだけ摂取するのではなく、バランスの良い食事を心がけて下さいね。