髪の毛を増やすには、毛母細胞の活性化が第一です。

こんにちは、髪の毛はタンパク質から出来でいるのご存知でしょうか？

髪の主成分は18種類のアミノ酸からできています。タンパク質(アミノ酸が集合したもの）髪は固い性質のケラチンタンパク質　18種類のアミノ酸の中でもチロシン、シスチンが多く含まれています。アミノ酸合成には、亜鉛やビタミンが必要不可欠、緑黄色野菜や海藻類などバランスよく摂取するように心掛けましょう。髪の毛は、毛細血管から運ばれる栄養（バランスの良い食事）と酸素を毛乳頭で受け取り細胞分裂を繰り返し成長します。この細胞を毛母細胞と言います。髪の毛を増やすには、毛母細胞の活性化が大切なんです。

髪の毛の一番の栄養源は、「血液」

血液が運ぶ栄養素状態が豊であれば、健康で美しい髪の毛が維持できるんです。だから毎日食べている食事はとても大切なんです。栄養バランスのとれた食事を意識してみてください。髪の毛は発毛、育毛、美髪に変化します。

寒い季節は、体の冷えや、姿勢が寒さで悪くなり首や肩の凝りやすく血液の流れが悪くなりますので、入浴もシャワーだけではなく湯船に浸かりリラックスと血行促進するように心掛けてみてくださいね。