薄毛にならないために

心も体も健康に

健康を意識すれば、髪も体の調子もバッチリ！
髪の毛や頭皮の調子ばかり考えてても効果はでません。

睡眠時間は５時間以上

発毛に欠かせない成長ホルモンは睡眠中に分泌。
『22時〜翌２時』までが最も多い時間帯です。この時間帯にしっかりと寝ている事が理想ですが、お仕事など早い時間に寝るない方はまず睡眠時間を５時間、確保する事が大切です。

ストレスを溜めない

ストレスは自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こし、脱毛症の原因となってしまいます。精神的ストレスだけではなく身体的ストレスも髪には悪影響です。ストレスを溜め込まないように心がけましょう。

コレステロール値を上げない

コレステロールが健康に悪い事はご存知だと思いますが、薄毛にもつながるという調査結果が出ています。頭皮の血行不良を引き起こす為です。脂っこい食事は避けて、バランスの摂れた食事を心がけましょう。

タバコは吸わない

ニコチンは血流を低下させます。発毛・育毛に本気で取り組むなら禁煙して下さい。

心も体も健康になれば、頭皮環境も自然と良い結果が現れます。髪の毛・頭皮にお悩みの方、スーパースカルプ発毛センター岡山倉敷店にご相談下さいませ。お一人、お一人に最適なご提案をさせて頂きます。心よりお待ちしております。