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酒かすゼリーで腸活を❣

(育毛・発毛メニュー)粕汁、玄米、豚の生姜焼き、ブロッコリーのチーズ焼き、冷奴
豆乳入り酒かすゼリー

コラーゲンと食物繊維でアンチエイジング

こんにちは!今日は発毛と育毛そして老化予防、女性にはうれしいコラーゲンがアップするメニューをご紹介いたします。

なんと1週間粕汁を飲み続けていると12%もコラーゲンがアップするそうです。高級な化粧品より食事から肌を若く維持したいですよね。

酒粕ゼリーも栄養もあり低カロリーで美容、健康に一石二鳥です。髪の毛に良いビタミンB群と植物性アミノ酸、食物繊維も豊富です。

発毛に大切な血管の拡張するアデノシンも含まれています。スーパー食品なんです。

腸内環境を整える作用もあり、腸内の炎症を抑え、腸内の善玉菌を増やしてくれます。発酵の過程で腸内細菌のエサとなるオリゴ糖が産まれているんです。

酒かすゼリーの作り方【材料】出来上がり量500g 酒かす100g水500mlまたは豆乳500ml.粉寒天4g砂糖50gです。砂糖なしでももちろん大丈夫です。

お鍋に水、または豆乳を入れて粉寒天を入れて煮溶かす。煮立ったら弱火にして粉寒天が溶けきるまで煮る。火を止め容器に入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫の中に入れて冷やし固めます。

簡単に作れますので是非、試してみてください。

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