Happy Valentine’s day

トンカツまでがハートに…

バレンタイン時期にトンカツ屋さんに行くとトンカツまでがハートになっていました。今やバレンタインもチョコだけではないのですね。

良質なタンパク質とビタミンＢ１

トンカツはガッツリメニュー、高カロリーで避けてしまうかとしれませんが、良質なタンパク質とビタミンＢ１が豊富で頭皮にも美容にも良い食材です。添え物のキャベツも一緒に食べて下さいね。キャベツには血糖値を緩やかにする食物繊維とタンパク質の代謝に欠かせないビタミンＣが含まれます。しかも、ソースには血糖値上昇を抑える酢が含まれています。ソースをつけたトンカツに、キャベツを包むようにして食べるのがオススメです。